Poweryoga is een krachtige vorm van yoga die bestaat uit afwisselende houdingen achter elkaar.
Een les heeft een dynamisch en uitdagend karakter. Het laatste kwartier wordt toe gewerkt naar de ontspanning.
Gebruik van adem is een belangrijke begeleider bij de houdingen. Na een tijdje zult u ontdekken dat u de houdingen volgt op het ritme van uw adem en dit een ontspannend effect heeft.
Op zoek naar een professionele poweryogales in Rotterdam?
Zie:
agenda
Yoga & Dans
Dansen en yoga is een goede aanvulling op elkaar.
Eerst al je energie besteden en dansen op leuke muziek (Combi zumba & pilates), daarna totaal tot ontspanning komen door yoga te doen.
